食物方面
要選擇新鮮、干凈的食材,避免進(jìn)食未煮熟的食品。
飲水方面
要避免飲用未經(jīng)凈化的水源。
個(gè)人衛(wèi)生方面
要勤洗手,尤其是餐前便后、接觸動(dòng)物后保持手部清潔衛(wèi)生。
居住環(huán)境方面
要保持干凈整潔,定期清潔消毒廚房和餐具等。
合理飲食
合理飲食也是預(yù)防腹瀉的關(guān)鍵。在享受夏日美食的同時(shí),我們要避免過(guò)量進(jìn)食生冷刺激食物,保持飲食的清淡和規(guī)律。
多攝入富含維生素的食物,有助于增強(qiáng)身體抵抗力,抵御病原微生物的侵襲。