“治未病”與日常生活息息相關

“治未病”大致相當于我們平常所說的“亞健康”狀態(tài)，但二者并非完全等同，古醫(yī)籍雖然以記述醫(yī)理居多，但中醫(yī)源于古人生活實踐，講求天人合一，因此“治未病”應該融入我們的日常生活。

中醫(yī)“治未病”涉及諸多方面。以灸為例，當前以艾灸養(yǎng)生‘治未病’應用普遍，保健機構應運而生，但灸性溫熱，所以虛寒性病證、風濕痹證等更為適合，艾灸為中醫(yī)外治法的組成，同樣講求整體觀念、辨證論治，而非部分媒體所宣傳的百病皆治。如把握不當，一概混施，就可能有火熱傷陰、灼燙皮膚之弊。從長遠來看，還降低了民眾對其信任度，對中醫(yī)發(fā)展也產生了不利影響。”

“治未病”，對癥選方妙法多

“治未病”不僅告誡醫(yī)者應對患者病情明察秋毫、未病先防，也啟示我們在疾病未生之前，做到早期干預、扶正以祛邪。在臨證時，常以扶陽、理氣、健脾等治則指導“治未病”。

第一，《黃帝內經(jīng)》有“陽氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋”之言，說明了陽氣的重要性。又艾性純陽，陽虛體質者可以此“未病先防”。如“改良長蛇灸”借助灸盒為工具，在大椎穴至腎俞穴隔姜片灸，加灸涌泉穴，對于慢性疲勞的改善也有很好療效。艾灸溫陽益氣，背部為督脈、足太陽膀胱經(jīng)所循行，生姜溫經(jīng)通絡，三者合用而扶陽之力大增。灸盒安全易行，溫度可控，便于推廣。但應該提醒的是，此法灸面廣、火力足、作用強，所以對于大便溏、小便頻、腰腹冷、倦怠重，中醫(yī)辨證為“脾腎陽虛”者更適合，艾灸時長控制在45 分鐘左右，或遵醫(yī)囑。

第二，中醫(yī)有“百病生于氣”之說，所以平時應保持情緒平和，可用玫瑰花、臘梅花代茶飲理氣疏肝。如果您出現(xiàn)精神抑郁、胸脅脹滿、咽中異物感，可能為中醫(yī)的“痰氣郁結”，可以艾灸雙側少商穴、隱白穴，古稱“燒鬼眼”。

第三，中醫(yī)講脾胃為“后天之本”，如平時您感覺腹脹納呆、胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏瀉等癥狀，多為中醫(yī)“脾胃虛寒”之象，可用灸盒施灸于中脘穴至氣海穴、足三里穴，于上午7點到11 點胃經(jīng)、脾經(jīng)主時期間艾灸，陽氣升發(fā)，溫補脾胃。也可生姜熬大米山藥湯，晨起溫服，但血糖偏高的朋友應注意適量。