中醫(yī)說中暑

      中醫(yī)將中暑歸屬為“暑溫病” 范疇，有“傷暑”、“中熱”、“冒暑”、“痧證”等之稱。中暑主要是由于人由于長時間在烈日或者高溫下工作，傷及氣陰，暑熱之邪乘機(jī)侵入體內(nèi)，導(dǎo)致患者會出現(xiàn)昏眩易倒，口渴引飲。其特點為起病急驟、傳變迅速,最易耗氣傷津,且多有閉竅動風(fēng)之變，故應(yīng)及時救治。

中暑分“陰陽” 要對癥下藥

      從中醫(yī)的角度看，中暑是有分別的，可分為“陽暑”和“陰暑”兩種。陽暑，也可以理解為暴曬型中暑。多發(fā)生在太陽底下暴曬，或長時間曬太陽，流了很多汗，由于補水不及時，休息不充分引起的暑熱侵入身體，導(dǎo)致中暑。中了陽暑，身體會感覺發(fā)熱，口干舌燥，喉嚨干，大便干，皮膚干燥，皮膚很熱但是沒有汗，或汗很少。

      陰暑，也可以理解為空調(diào)型中暑。是過于避熱貪涼引起的。夏天暑濕很重，身體的毛孔是打開的，會通過適度流汗，把體內(nèi)的寒濕排出去。如果突然遭受寒涼的侵襲，這個寒濕會進(jìn)入體內(nèi)，引起陰暑。

面對陰暑陽暑，診療方法是不一樣的，同樣，用藥也有區(qū)別。陽暑應(yīng)清熱祛暑、益氣生津，陰暑宜化濕祛暑、疏風(fēng)散寒。想要解陽暑，就要給身體補充津液，用綠豆湯、消暑解暑五豆飲、酸梅湯等都可以用來解暑。

中了陰暑的人，舌苔是白膩的，人會感覺頭暈、乏力、胸悶，關(guān)節(jié)酸痛，也會伴隨惡心嘔吐、上吐下瀉等胃腸道問題。想要解陰暑，藿香正氣水是比較對癥的。藿香正氣水主要起到運化中焦寒濕的作用，兼解表發(fā)汗，讓我們的胃腸道能夠恢復(fù)正常的運行。

預(yù)防中暑

1、衣著：

　　外出時穿衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，切忌為了顯露身材穿著過于緊身、不透風(fēng)的衣褲，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。

　　2、飲食：

　　夏天可進(jìn)食含水量較高的蔬菜和新鮮水果，如生菜、絲瓜、冬瓜、黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜、楊梅、梨等，用來補充機(jī)體丟失的水分。

　　3、休息：

　　夏天日長夜短，氣溫較高，人體新陳代謝旺盛，消耗增大，容易感到疲勞。保持充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。

　　4、出行：

　　夏日出門前記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行。必須外出，就一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜;備足水和飲料。老人、孕婦及，心血管病患者，此時應(yīng)盡可能減少戶外活動。此外，出行前備上十滴水、藿香正氣水、風(fēng)油精等防暑降溫藥品十分必要，以防應(yīng)急之用。

（通訊員：療效評價科羅銀萍）