許多老年患者出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛的毛病后就以為自己得了肩周炎，于是每天認真進行肩關節(jié)鍛煉，摸高、甩膀子……很多招數(shù)都使出來了，但是最后情況卻越來越糟。
在美國常用的一種讓患者自己鑒別是不是得了凍結(jié)肩的簡易方法：雙上肢做握方向盤的動作，然后把疼痛側(cè)的前臂做向外旋轉(zhuǎn)的動作，如果能夠自如的向外旋轉(zhuǎn)離開方向盤的位置，說明不是凍結(jié)肩。
因此，老年患者出現(xiàn)肩關節(jié)疼痛后千萬不要盲目的進行肩關節(jié)鍛煉，應該到醫(yī)院專科醫(yī)生那里明確診斷，接受正確的治療。
