微笑也是“消炎藥”
世界微笑日，是唯一一個(gè)慶祝人類行為表情的節(jié)日，從1948年起世界精神衛(wèi)生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日，這一天會(huì)變得特別溫馨，在對(duì)別人的微笑中，你也會(huì)看到世界對(duì)自己微笑起來(lái)。
李女士任職于一家外貿(mào)公司，平時(shí)工作壓力大，還會(huì)經(jīng)常遇到不順心的事，心情不好了，晚上回家后猛吃夜宵。最近，李女士的口腔老是反復(fù)發(fā)炎，且吃了許多消炎藥，效果都不是很好。“唉，真是郁悶死了，口腔發(fā)炎老是好不徹底，我該怎么辦呢？” 李女士哭喪著臉唉聲嘆氣道。
張女士11年前患乳腺癌切除了左側(cè)乳腺，去年患結(jié)腸癌切除了右半結(jié)腸，目前則因?yàn)楦伟┌┘?xì)胞轉(zhuǎn)移而預(yù)計(jì)切掉肝左葉。盡管如此，張女士仍然微笑地說(shuō)道：“我已經(jīng)把接近一半的器官和畢生的積蓄都獻(xiàn)給了醫(yī)院。”
瞧瞧，前后兩人，對(duì)待人生的態(tài)度卻是天壤之別。
前不久，美國(guó)耶魯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，微笑是一種具有社交傳染性的感覺(jué)。積極樂(lè)觀、喜歡微笑的人就好比良好的“導(dǎo)體”，與之接觸的人都會(huì)受其積極影響，感覺(jué)更加樂(lè)觀。
如今，許多人有吃、有喝、有好房子住、有私家車開(kāi)等等，但他們?nèi)匀挥X(jué)得生活得很不快樂(lè)、很郁悶。也就是說(shuō)，他們不會(huì)微笑，其緣由很可能與缺乏信仰、對(duì)美好的事物不感動(dòng)、得失心強(qiáng)、總是和別人攀比、不知足、患得患失等有關(guān)。
看來(lái)，李女士的口腔反復(fù)發(fā)炎僅靠中西消炎藥來(lái)對(duì)付是很被動(dòng)的，首先需要的是保持良好的情緒和愉快的心情，也就是我們常常說(shuō)的“微笑”“想得開(kāi)”。那么，這與消除口腔炎癥有關(guān)系嗎？有，而且關(guān)系十分密切。據(jù)有關(guān)專家研究證明，性格抑郁、對(duì)生活總是憤憤不平的人（尤其是女性），血液中容易引起炎癥的成分會(huì)比普通人高一些，繼而身體也會(huì)“不高興”，容易出現(xiàn)口腔發(fā)炎、傷口發(fā)炎等問(wèn)題。而開(kāi)朗樂(lè)觀、精力充沛地積極參與活動(dòng)即會(huì)微笑、喜歡微笑的人卻可以使這些致病成分大大降低。也就是說(shuō)，“微笑”也是一種消炎藥。其次，晚上不要飽餐過(guò)度或猛吃夜餐，因?yàn)槌缘锰栍绊懰摺ｉL(zhǎng)期精神緊張、工作生活壓力大以及睡眠不好的人，會(huì)造成機(jī)體免疫能力下降，所以容易口腔發(fā)炎，這在女性患者中表現(xiàn)尤為突出；另外，長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)飽的人，易導(dǎo)致胃腸消化不佳，而胃腸消化功能下降也是導(dǎo)致口腔容易發(fā)炎的常見(jiàn)原因。
可見(jiàn)，我們平時(shí)要注意口腔衛(wèi)生，保持心情愉快，避免過(guò)度勞累，多喝白開(kāi)水，多吃新鮮蔬菜、水果，飲食宜清淡、易消化，不要食用辛辣、刺激性的食物，尤其不要進(jìn)食過(guò)飽，是有效防治口腔潰瘍的手段之一。
最后要說(shuō)的是，堅(jiān)定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方。 “笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，古老的俗話也已表明性格、情緒對(duì)人體健康的影響。否則，總是莫名地焦慮，盲目地比對(duì)，就是在自尋煩惱，以致身體某些部位發(fā)炎。高興吧，快樂(lè)吧，這些都是自己“開(kāi)”的最好的“消炎藥”。
