女人這一生大部分時(shí)間都要跟她打交道，她來(lái)的時(shí)候你不能拒絕，她鬧脾氣的時(shí)候你疼得沒脾氣，她遲到的時(shí)候你焦慮不安，她早來(lái)的時(shí)候你不會(huì)驚喜，她太早離開的時(shí)候你未必會(huì)高興，她就是被稱作“大姨媽”的例假！雖然你跟她之間可能有過不愉快，但她總是揮之不去的。因此，當(dāng)她來(lái)了，你不舒服時(shí)，別忘了中醫(yī)調(diào)治。對(duì)此，中醫(yī)有三項(xiàng)絕技，一定能把她變得更加溫柔、聽話，不信你就試試。
中醫(yī)絕技之按摩
不少女性“大姨媽”來(lái)的時(shí)候都有痛經(jīng)的經(jīng)歷，有些女性痛經(jīng)的時(shí)候甚至只能靠吃止痛藥來(lái)緩解，雖然治標(biāo)不治本，但卻成了一種習(xí)慣。中醫(yī)提醒您，與其用藥止痛，不如按摩以下幾個(gè)穴位，對(duì)原發(fā)性痛經(jīng)有較好的預(yù)防和輔助治療的效果。
太沖穴 位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，右手拇指指腹揉捻左太沖穴。
三陰交穴 位置在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
血海穴 屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。
江蘇省南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主治中醫(yī)師葉康介紹說，按摩治療痛經(jīng)時(shí)，要用拇指指腹對(duì)每個(gè)穴位按摩5分鐘左右，以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始，月經(jīng)來(lái)潮后停止。非經(jīng)期的時(shí)候按摩這幾個(gè)穴位可以預(yù)防痛經(jīng)的發(fā)生，若結(jié)合艾灸對(duì)這幾個(gè)穴位施治，效果會(huì)更好。此外還要注重保暖，忌食生冷；合理飲食，生活規(guī)律；適度參加鍛煉。
中醫(yī)絕技之藥膳
不少女性最郁悶的就是“大姨媽”來(lái)的時(shí)候太過“熱情”，量太大影響工作和生活，南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任中醫(yī)師楊磊建議，對(duì)于這種情況可以試試中醫(yī)絕技之藥膳，比如下面這三個(gè)藥膳：
烏梅飲
烏梅15克，紅糖適量，將烏梅，紅糖加一碗水煎至半碗左右，飲服，于經(jīng)前3天每日1劑，連服5天，本品收斂補(bǔ)血，適用于月經(jīng)過多的患者。
大棗黑木耳粥
大棗5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖適量，將黑木耳用涼水浸泡約一個(gè)小時(shí)后洗凈，大棗洗凈，與洗凈的粳米一同入鍋，加水適量，選擇用大火燒開，再轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，調(diào)入冰糖即可，月經(jīng)前一天服1劑，連服5～10劑，本品補(bǔ)血止血，適用于月經(jīng)過多的患者。
阿膠黑糯米粥
阿膠30克，黑糯米100克，將黑糯米洗凈，加適量水煮粥，待粥熟時(shí)再加入阿膠，待其溶化后，調(diào)味，服食，每日1劑，連服5天，本品滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)血止血，適用于月經(jīng)過多的患者，需要注意的是脾胃虛弱及瘀血者忌用阿膠。
中醫(yī)絕技之刮痧
有的“大姨媽”來(lái)的時(shí)候會(huì)經(jīng)常提前，甚至提前7天以上，并非偶然1次，而是連續(xù)出現(xiàn)2個(gè)周期以上。這種“大姨媽”一般分為兩個(gè)類型：血熱內(nèi)擾和氣不攝血。
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治中醫(yī)師朱瑩介紹說，血熱內(nèi)擾這種類型的“大姨媽”特點(diǎn)是前期量多，色紫紅，質(zhì)黏稠，容易感到口渴，小便黃。可以選擇三陰交、血海、行間、地機(jī)、期門等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧。刮拭順序?yàn)橄裙蚊{部期門，再刮下肢內(nèi)側(cè)血海至三陰交，然后刮足背部行間。刮拭方法一般用瀉法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮期門穴，刮拭胸部?jī)蓚?cè)，由第六肋間，從正中線由內(nèi)向外刮，先左后右，用刮板整個(gè)邊緣由內(nèi)向外沿肋骨走向刮拭。再刮下肢內(nèi)側(cè)血海穴經(jīng)地機(jī)穴至三陰交穴，遇關(guān)節(jié)部位不可強(qiáng)力重刮，由上至下，中間不宜停頓，一次刮完，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮足背部行間，用刮板角部刮，30次，出痧。
氣不攝血這種類型的“大姨媽”特點(diǎn)是量多色淡、質(zhì)稀，小腹有空墜感，神疲懶言。可以選擇睥俞、胃俞、足三里、氣海、三陰交等穴位及周邊區(qū)域進(jìn)行刮痧。刮拭順序是先刮背部睥俞至胃俞，然后刮腹部氣海，再刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，最后刮下肢外側(cè)足三里。刮拭方法一般用補(bǔ)法。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。先刮背部脾俞至胃俞穴，從脾俞穴一直到胃俞穴，宜用刮板角部從上向下刮拭，應(yīng)一次到位，中間不要停頓，出痧為度。再刮拭腹部正中線氣海穴，用刮板角部自上而下刮拭，出痧為度。然后刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。最后重刮下肢外側(cè)足三里穴，用刮板角部，30次，可不出痧。
