2025年4月15日至21日是第31個(gè)全國(guó)腫瘤防治宣傳周。癌癥是嚴(yán)重威脅我國(guó)人民群眾生命健康的一大類疾病。據(jù)國(guó)家癌癥中心最新統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，2016年全國(guó)癌癥發(fā)病率為293.91/10萬(wàn)，新發(fā)病例數(shù)約為406.4萬(wàn)，死亡率為174.55/10萬(wàn)，死亡例數(shù)約為241.4萬(wàn)，發(fā)病率和死亡率均為男性高于女性。

我國(guó)男性常見(jiàn)的惡性腫瘤為肺癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸癌和食管癌，死亡前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌和結(jié)直腸癌。

我國(guó)女性常見(jiàn)的惡性腫瘤為乳腺癌、肺癌、甲狀腺癌、結(jié)直腸癌和子宮頸癌，死因前五位的是肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌和結(jié)直腸癌。

科學(xué)抗癌，預(yù)防先行

對(duì)普通公眾來(lái)說(shuō)，很多人還是談“癌”色變，認(rèn)為癌癥就是絕癥。其實(shí)，癌癥是一種慢性疾病，從正常細(xì)胞發(fā)展到癌細(xì)胞通常需要十幾年到幾十年的時(shí)間，是一個(gè)多因素、多階段、復(fù)雜漸進(jìn)的過(guò)程。因此，世界衛(wèi)生組織提出，通過(guò)改善生活方式和環(huán)境等因素的影響，40%的癌癥是可以預(yù)防的。

公眾要提升自身的防癌意識(shí)和健康素養(yǎng)，踐行健康的生活方式，從而提高機(jī)體的免疫力。

在日常生活中，建議大家要做到“一養(yǎng)成，兩保持，三不做，四限制”，即養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣；保持膳食平衡，健康飲食，保持健康體重；不吸煙，不輕信保健品，不推薦通過(guò)保健品來(lái)預(yù)防癌癥；限制酒精攝入量，盡量不喝酒或少喝酒，限制紅肉和加工肉的攝入量，限制高鹽和腌制食品的攝入量，限制含糖飲料和高能量密度食物的攝入量。

除此之外，通過(guò)適量運(yùn)動(dòng)，預(yù)防病毒感染，積極接種乙肝疫苗、HPV疫苗等預(yù)防措施，對(duì)降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)均有顯著效果。

定期體檢，早診早治

除了選擇健康的生活方式，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)因素之外，大家還要重視定期體檢，積極早篩。因?yàn)榇蠖鄶?shù)癌癥早期并沒(méi)有明顯的特異性癥狀，針對(duì)那些潛在或隱匿的疾病，要采取“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”的措施，將癌癥消滅在萌芽狀態(tài)，不僅可以有效地提高患者的生存率和生活質(zhì)量，也會(huì)極大降低治療費(fèi)用，減輕家庭和社會(huì)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。

什么是早篩呢？就是利用快速、簡(jiǎn)便的檢查手段，在健康人群中發(fā)現(xiàn)特定的高風(fēng)險(xiǎn)人群，并對(duì)這些高風(fēng)險(xiǎn)人群有針對(duì)性地進(jìn)行篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌前病變或早期癌癥。

既往已經(jīng)有大量研究證明，早期診斷和治療可以顯著提高患者的5年生存率。但這也恰恰是我國(guó)目前面臨的問(wèn)題之一，因?yàn)楹芏嗷颊叱霈F(xiàn)不適癥狀時(shí)，往往選擇“一忍再忍”“能拖就拖”，等到出現(xiàn)明顯癥狀才去醫(yī)院做檢查，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候已經(jīng)是中晚期了。

以胃癌為例，目前我國(guó)發(fā)現(xiàn)的胃癌患者約90%屬于進(jìn)展期，即使接受了外科手術(shù)治療，5年生存率仍然低于50%，而早期胃癌患者治療后，5年生存率可超過(guò)90%，甚至達(dá)到治愈的效果。因此，開(kāi)展癌癥早診、早治工作是降低我國(guó)癌癥死亡率的有效策略。