我國(guó)是世界人口大國(guó)。隨著人口老齡化的加速，危害老人的健康問題也一個(gè)個(gè)接踵而來，其中跌倒傷是一個(gè)不容忽視的問題。

我國(guó)是世界人口大國(guó)。隨著人口老齡化的加速，危害老人的健康問題也一個(gè)個(gè)接踵而來，其中跌倒傷是一個(gè)不容忽視的問題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國(guó)社區(qū)≥70歲和≥80歲的老年人中，跌傷發(fā)生率分別是30％和50％，其中10％造成嚴(yán)重傷害。在我國(guó)，跌倒傷已成為老年人意外傷害死亡的首位原因。據(jù)統(tǒng)計(jì)，1年內(nèi)有過跌倒史的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)60％。跌倒傷可以發(fā)生在任何場(chǎng)所，包括家里和醫(yī)院。

跌倒造成的可能后果：

　　(1) 創(chuàng)傷：皮膚擦傷、軟組織損傷、骨折、腦出血、硬膜下血腫等；(2) 導(dǎo)致合并癥的發(fā)生，嚴(yán)重的可致傷殘、失能、甚至死亡；(3) 住院患者住院期延長(zhǎng)；(4) 降低活動(dòng)能力，影響老人生活質(zhì)量；(5) 因害怕跌倒而不敢活動(dòng)，引起軀體功能下降和行為退縮等。

　　 　　發(fā)生跌倒傷的危險(xiǎn)因素

　　(1) 生理因素：隨著年齡越來越大下肢肌力減弱，平衡功能下降，步態(tài)不協(xié)調(diào)，感覺系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)損害、退化；視力減退、分辨能力下降等是引發(fā)老人跌倒的主要因素。

　　慢性病和老年綜合征：健康狀況下降、疾病及伴隨癥狀會(huì)使跌倒危險(xiǎn)因素增加。影響視力的各種眼疾、認(rèn)知功能障礙、抑郁癥、譫妄、帕金森病、衰弱等等，均影響機(jī)體的平衡功能、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性。

　　(2) 心理因素：抑郁、沮喪、焦慮及不加的情緒等心理狀態(tài)都會(huì)增加跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。因害怕跌倒，形成“跌倒-沮喪害怕-更容易跌倒”的惡性循環(huán)。

　　(3) 多重用藥及藥物副作用：神經(jīng)系統(tǒng)藥物、心血管藥物、降糖藥、非甾體抗炎藥等均可誘發(fā)跌倒。另外多重用藥時(shí)，藥物之間相互作用也是誘發(fā)跌倒不可忽視的因素。

　　(4) 環(huán)境因素：室內(nèi)地面濕滑、不平整，步行途中的障礙物；門檻、臺(tái)階、樓梯過高、過窄；光線差；座椅、坐便器過高、過低，沒有扶手；進(jìn)入新環(huán)境周內(nèi)等。室外危險(xiǎn)因素包括臺(tái)階、不平整道路及不適于老年人戶外公共設(shè)施等。另外，穿不合適的鞋，使用行走輔助工具不當(dāng)也易造成跌倒事件發(fā)生。

　　(5) 社會(huì)因素：老年人受教育程度、收入水平、享受衛(wèi)生保健水平，以及是否獨(dú)居、與社會(huì)交往和聯(lián)系程度等也會(huì)影響老年人跌倒發(fā)生率。　　  

　　 　　預(yù)防跌倒

　　(1) 增強(qiáng)體質(zhì)：飲食中注重營(yíng)養(yǎng)搭配，滿足身體所需的能量。經(jīng)常參加適宜老年人的體育鍛煉，如：慢跑、散步、太極拳等，維持肌肉力量和平衡。對(duì)于有過跌倒史的老人維持身體功能、預(yù)防再跌倒的作用更為顯著。

　　(2) 合理用藥：同時(shí)服用多種藥物的老人，要仔細(xì)閱讀用藥品說明書，切記醫(yī)生或藥師的用藥提醒。當(dāng)服用可能增加跌倒風(fēng)險(xiǎn)的藥物時(shí)，步行應(yīng)使用輔助工具最好有家人的陪伴。如用藥后出現(xiàn)眩暈、視物不清等癥狀應(yīng)立即坐下或躺下休息，及時(shí)停藥必要時(shí)就醫(yī)。

　　(3) 環(huán)境安全：室內(nèi)家具尤其是床、椅子、桌子高度及擺放位置合理，過道要移除障礙物，保持地面干燥、平整，光線足且均勻、柔和。樓梯、走廊、衛(wèi)生間安裝扶手。穿著合腳、舒適、防滑的鞋。室外活動(dòng)時(shí)使用合適助行器，跌倒高危老人最好有家人陪伴。

　　(4) 健康教育：通過健康教育，讓老年人更多的了解跌倒的危害、危險(xiǎn)因素及預(yù)防措施，積極治療可能引起跌倒的原發(fā)病。　　  

　　 　　跌倒傷的應(yīng)對(duì)措施

　　(1) 目擊者：風(fēng)險(xiǎn)老年人跌倒，不要急于扶起，要分情況進(jìn)行處理。如老人意識(shí)不清，立即撥打急救電話。有外傷出血，立即止血包扎。有嘔吐時(shí)將頭偏向一側(cè)，盡量清理鼻腔、口腔污物，保持呼吸道通暢。有抽搐時(shí)，平移至平軟地面或身下墊軟物，防止碰傷，牙齒間墊硬物，防止咬傷舌頭。如有呼吸心跳停止，立即進(jìn)行胸外心臟按壓、口對(duì)口人工呼吸。如需搬離危險(xiǎn)地帶的盡量保持平移、平臥。如老人意識(shí)清楚：第一時(shí)間聽取老人主訴，哪里疼痛、不適等。撥打急救電話并通知家屬。老人發(fā)生跌倒后均應(yīng)在照料者陪同下就診，評(píng)估跌倒風(fēng)險(xiǎn)，檢查有無受傷情況，及時(shí)治療。

　　(2) 自我處理：在公共場(chǎng)所跌倒時(shí)先較舒適的平躺，注意保暖，向他人尋求幫助。老年人獨(dú)處時(shí)跌倒先休息片刻，等體力準(zhǔn)備充分后是自己變成俯臥位，以椅子或其他物體為支撐，緩慢起身，有任何不適都應(yīng)撥打急救電話。