足部刮痧療法是在足部反射區(qū)刮痧，而達(dá)到治療和保健作用的一種治療方法。它綜合了刮痧療法和足部按摩的特點(diǎn)，經(jīng)大量臨床驗(yàn)證，療效很好。

本療法屬物理性自然療法，操作簡便，易學(xué)易懂，經(jīng)濟(jì)安全，對失眠具有良好的療效。

1.刮拭前先用熱水加少許白酒將雙足浸泡20分鐘，擦干。

2.在足底涂抹少許潤滑劑。

3.用牛角或玉片刮板角部或面部的邊緣自上而下與足部的皮膚成45°角傾斜來進(jìn)行刮拭，刮拭時(shí)每個(gè)反射區(qū)根據(jù)病情程度可反復(fù)多次刮拭30～50次，注意刮拭時(shí)自始至終用力要均勻，不可輕一下重一下以致影響療效。一個(gè)反射區(qū)刮拭完畢再刮拭另一個(gè)反射區(qū)。

4.刮拭經(jīng)穴區(qū)域時(shí)要沿著經(jīng)絡(luò)部位自上而下或由內(nèi)向外反復(fù)刮拭30～50次，一個(gè)經(jīng)穴刮完再刮另一個(gè)經(jīng)穴。

5.足部反射區(qū)刮拭的順序一般先刮左足，再刮右足。刮痧時(shí)先刮拭6個(gè)基本反射區(qū)，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢，然后再選刮其他的反射區(qū)。

各種原因引起的失眠

【選穴】

（1）足部反射區(qū)：6個(gè)基本反射區(qū)，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢；酌加腦垂體、甲狀腺、生殖腺。

（2）經(jīng)穴：百會、安眠、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、神門。

【治法】按上述方法先刮拭6個(gè)基本反射區(qū)，各30～50次；再刮拭腦垂體、甲狀腺、生殖腺各30～50次。

然后刮拭百會、安眠、風(fēng)池、內(nèi)關(guān)、神門各個(gè)穴位區(qū)域，至出現(xiàn)痧痕為度。

注意

1.飯后、洗澡之后1小時(shí)內(nèi)及空腹時(shí)，均不宜進(jìn)行足部刮痧。

2.刮痧時(shí)切忌有風(fēng)直吹被刮痧者的腳部，保持室溫相對恒定。

3.刮痧后應(yīng)稍歇片刻，不要急于站立行走，還應(yīng)飲300mL左右溫開水為宜。

4.冠心病患者慎用本療法。

5.婦女月經(jīng)期和妊娠期，各種嚴(yán)重出血的病人，不宜應(yīng)用本療法。

6.刮痧貴在堅(jiān)持，要持之以恒。