老年人獨自在家，萬一跌倒了，應該如何自救？
      跌倒后自救的正確姿勢
      如果是背部先著地，應彎曲雙腿，挪動臀部到放有毯子或墊子的椅子、床鋪旁，然后使自己較舒適地平躺，蓋好毯子，保持體溫。

      休息片刻，等體力準備充分后，盡力使自己向椅子的方向翻轉身體，使自己變成俯臥位。

      雙手支撐地面，抬起臀部，彎曲膝關節(jié)，然后盡力使自己面向椅子跪立，雙手扶住椅面。

      以椅子為支撐，盡力站起來。 

      休息片刻，部分恢復體力后，打電話尋求幫助——最重要的就是報告自己跌倒了。

（配圖來源于網絡）