健康寶典50條

了解母嬰知識

36、積極參加婚前、孕前健康檢查。

37、定期產(chǎn)檢，保障母嬰安全。

38、盡量純母乳喂養(yǎng)6個月。

39、注意經(jīng)期衛(wèi)生，熟悉生殖道感染、乳腺疾病和宮頸癌等婦女常見疾病的癥狀和預防知識。

40、掌握避孕方法知情選擇，知曉各種避孕方法，了解自己使用的避孕方法的注意事項。

掌握健康急救常識

41、積極參加逃生與急救培訓，學會基本逃生技能與急救技能。

42、遵醫(yī)囑治療，不輕信偏方，不相信“神醫(yī)神藥”。

43、配備家用急救包（含急救藥品、急救設(shè)備和急救耗材等）。

44、及時、主動開展家庭環(huán)境衛(wèi)生清理，做到家庭衛(wèi)生整潔，光線充足、通風良好、廁所衛(wèi)生。

45、適度使用空調(diào)，冬季設(shè)置溫度不高于20攝氏度，夏季設(shè)置溫度不低于26攝氏度。

46、新裝修的房間定期通風換氣，降低裝飾裝修材料造成的室內(nèi)空氣污染。

47、烹飪過程中提倡使用排氣扇、抽油煙機等設(shè)備。

48、重污染天氣時，建議盡量減少戶外停留時間，易感人群停止戶外活動。

49、不疲勞駕駛、超速行駛、酒后駕駛，具備一定的應(yīng)急處理能力。

50、選擇管理規(guī)范的游泳場所，不提倡在天然水域游泳，下雨時不宜在室外游泳。