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健康教育
健康體重核心信息
【字體: 】【2018-12-10】 【作者/來源 上虞中醫(yī)院】 【關(guān) 閉
 
一.    保持健康體重理念
二.    定期測量體重指數(shù)(BMI),維持健康體重。
三.    通過合理飲食與科學(xué)運(yùn)動即可保持健康體重。
四.    合理飲食信息
五.    科學(xué)運(yùn)動信息
六.    超重肥胖者應(yīng)長期堅(jiān)持減重計(jì)劃,速度不宜過快。
七.    兒童青少年應(yīng)從小養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。
八.    老年人運(yùn)動要量力而行,選擇適宜活動。
九.    提倡安全減重。
 
 
 
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