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健康教育
健康體重核心信息
【字體:
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】【2018-12-10】 【作者/來源 上虞中醫(yī)院】 【
關(guān) 閉
】
一.
保持健康體重理念
二.
定期測量體重指數(shù)(BMI),維持健康體重。
三.
通過合理飲食與科學(xué)運(yùn)動即可保持健康體重。
四.
合理飲食信息
五.
科學(xué)運(yùn)動信息
六.
超重肥胖者應(yīng)長期堅(jiān)持減重計(jì)劃,速度不宜過快。
七.
兒童青少年應(yīng)從小養(yǎng)成合理膳食、規(guī)律運(yùn)動的習(xí)慣。
八.
老年人運(yùn)動要量力而行,選擇適宜活動。
九.
提倡安全減重。
浙ICP備2022033671號-1
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