1.晚上9點至次日早6點進食最易發(fā)胖；
2.晚上11點到凌晨3點是睡美容覺的黃金時間,對皮膚 頭發(fā)都有好處
3.將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上，20分鐘后洗掉，紅痘痘會變暗，消炎效果好；
4.新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處，10~15分鐘后取下，堅持敷，痘印會變淡；
5.馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當面膜用，敷20分鐘后，以清水潔面。
6.銀耳紅棗湯：豐胸美白減肥；
7.黑糯米桂圓紅棗粥：益氣養(yǎng)血；
8.當歸紅棗排骨：滋陰潤燥、養(yǎng)顏護膚；
9.核桃紅棗燕麥粥：養(yǎng)顏補血益智；
10.紅薯紅棗湯：補血減肥助消化；
11.木瓜銀耳湯：豐胸減肥；
12.黃豆雪梨豬腳湯：潤肺美膚清心降壓。
【切記不可】
1.吃飯吃的太快；
2.午餐后便立即午睡；
3.用餐沒有規(guī)律；
4.暴冷暴熱混著吃；
5.一邊吃一邊喝；
6.經(jīng)常喜歡吃刺激性食物；
7.過度的依賴米飯；
8.半夜還吃東西。
