國(guó)際上已經(jīng)形成自殺的三級(jí)預(yù)防模式。
一級(jí)預(yù)防措施，是指為防止引起致命后果的行為而采取的措施，目標(biāo)在于降低自殺死亡率，這些措施包括治療精神疾病患者、控制槍支、家用煤氣和汽車(chē)排出廢氣的去毒化處理、有毒物質(zhì)獲得途徑的控制、緩和新聞報(bào)道等。有關(guān)研究表明，減少自殺手段的可獲得性，如在一般人群中有效地控制毒物的使用可降低自殺率，也不會(huì)造成其他自殺方法使用的增加。
二級(jí)預(yù)防指對(duì)處于自殺邊緣的人進(jìn)行早期干預(yù)，其措施包括自殺或危機(jī)干預(yù)機(jī)構(gòu)的建立、控制造成自殺的便利途徑、加強(qiáng)急診服務(wù)等。
三級(jí)預(yù)防則指對(duì)曾經(jīng)有過(guò)自殺未遂的人防止其再次出現(xiàn)自殺，其措施包括：
（1）心理咨詢(xún)和早期危機(jī)干預(yù)；
（2）加強(qiáng)對(duì)高危個(gè)體的藥物和心理治療；
（3）開(kāi)展對(duì)導(dǎo)致自殺的環(huán)境因素的研究，并通過(guò)諸如職業(yè)訓(xùn)練、提高教育文化水平、調(diào)整易導(dǎo)致自殺的亞文化心態(tài)等措施以盡量減少環(huán)境文化對(duì)自殺觀念或行為的影響，從而有效地預(yù)防自殺和矯正歪曲的行為方式。開(kāi)展自殺原因和自殺預(yù)防的研究工作的協(xié)調(diào)工作，有效地宣傳精神衛(wèi)生知識(shí)非常重要性，為不同種類(lèi)服務(wù)機(jī)構(gòu)的工作人員提供培訓(xùn)，更好地識(shí)別和處理自殺高危人群，監(jiān)測(cè)普通人群的自殺死亡和自殺未遂特征。
謹(jǐn)防抑郁癥
抑郁癥是一種常見(jiàn)疾病，人人都有可能受抑郁癥困擾。
抑郁癥可導(dǎo)致精神痛苦、學(xué)習(xí)無(wú)效、工作拖延，甚至悲觀厭世。
如果情緒低落、興趣喪失、精力缺乏持續(xù)2周以上，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
抑郁癥可治愈，但易復(fù)發(fā)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持規(guī)范治療。
多交友、勤運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和飲食，可有效降低患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)。
