微笑也是“消炎藥”

    世界微笑日，是唯一一個慶祝人類行為表情的節(jié)日，從1948年起世界精神衛(wèi)生組織將每年的5月8日確定為世界微笑日，這一天會變得特別溫馨，在對別人的微笑中，你也會看到世界對自己微笑起來。

    李女士任職于一家外貿(mào)公司，平時工作壓力大，還會經(jīng)常遇到不順心的事，心情不好了，晚上回家后猛吃夜宵。最近，李女士的口腔老是反復發(fā)炎，且吃了許多消炎藥，效果都不是很好。“唉，真是郁悶死了，口腔發(fā)炎老是好不徹底，我該怎么辦呢？” 李女士哭喪著臉唉聲嘆氣道。

    張女士11年前患乳腺癌切除了左側(cè)乳腺，去年患結(jié)腸癌切除了右半結(jié)腸，目前則因為肝癌癌細胞轉(zhuǎn)移而預計切掉肝左葉。盡管如此，張女士仍然微笑地說道：“我已經(jīng)把接近一半的器官和畢生的積蓄都獻給了醫(yī)院。”

    瞧瞧，前后兩人，對待人生的態(tài)度卻是天壤之別。

    前不久，美國耶魯大學一項研究發(fā)現(xiàn)，微笑是一種具有社交傳染性的感覺。積極樂觀、喜歡微笑的人就好比良好的“導體”，與之接觸的人都會受其積極影響，感覺更加樂觀。

如今，許多人有吃、有喝、有好房子住、有私家車開等等，但他們?nèi)匀挥X得生活得很不快樂、很郁悶。也就是說，他們不會微笑，其緣由很可能與缺乏信仰、對美好的事物不感動、得失心強、總是和別人攀比、不知足、患得患失等有關(guān)。        

看來，李女士的口腔反復發(fā)炎僅靠中西消炎藥來對付是很被動的，首先需要的是保持良好的情緒和愉快的心情，也就是我們常常說的“微笑”“想得開”。那么，這與消除口腔炎癥有關(guān)系嗎？有，而且關(guān)系十分密切。據(jù)有關(guān)專家研究證明，性格抑郁、對生活總是憤憤不平的人（尤其是女性），血液中容易引起炎癥的成分會比普通人高一些，繼而身體也會“不高興”，容易出現(xiàn)口腔發(fā)炎、傷口發(fā)炎等問題。而開朗樂觀、精力充沛地積極參與活動即會微笑、喜歡微笑的人卻可以使這些致病成分大大降低。也就是說，“微笑”也是一種消炎藥。其次，晚上不要飽餐過度或猛吃夜餐，因為吃得太飽影響睡眠。長期精神緊張、工作生活壓力大以及睡眠不好的人，會造成機體免疫能力下降，所以容易口腔發(fā)炎，這在女性患者中表現(xiàn)尤為突出；另外，長期進食過飽的人，易導致胃腸消化不佳，而胃腸消化功能下降也是導致口腔容易發(fā)炎的常見原因。

    可見，我們平時要注意口腔衛(wèi)生，保持心情愉快，避免過度勞累，多喝白開水，多吃新鮮蔬菜、水果，飲食宜清淡、易消化，不要食用辛辣、刺激性的食物，尤其不要進食過飽，是有效防治口腔潰瘍的手段之一。

    最后要說的是，堅定的信念是戰(zhàn)勝挫折和失敗的良方。 “笑一笑十年少，愁一愁白了頭”，古老的俗話也已表明性格、情緒對人體健康的影響。否則，總是莫名地焦慮，盲目地比對，就是在自尋煩惱，以致身體某些部位發(fā)炎。高興吧，快樂吧，這些都是自己“開”的最好的“消炎藥”。